banca reglabila

Noul meu proiect de bricolaj este o bancuta cu spatar reglabil, similara celei pe care o gasim in salile de fitness.

programul meu de sala

In curand se implinesc 2 luni de cand merg la sala. Am ales sa merg de 3 ori pe saptamana, si in functie de asta mi-am repartizat si "muschii", dupa cum urmeaza:

Luni - umeri, picioare, trapez, abdomen, antebrate
Miercuri - biceps, spate, abdomen, antebrate
Vineri - piept, triceps, abdomen, antebrate

Cate 4 seturi la fiecare exercitiu, 2 cu greutati mai mici, 2 cu greutati mai mari, cel putin 8 repetari la fiecare set (ideal 10-25, in functie de grupa musculara vizata, de greutatea folosita si de gradul de oboseala al muschiului).

GM

Doi nemți gay se pot saluta dimineața cu "gluteus morgen", nu?

oare cati l-au votat pe Iohannis?

Ma numar printre cei dezamagiti de coloana vertebrala flasca a presedintelui si de reactia lui vis-a-vis de faza asta cu ANAF-ul si antenele lui Voiculescu.

tara te vrea prost. si obez

Nu vreau sa fac apologia sistemului de invatamant de acum 27 de ani. Spun 27 pentru ca eram in clasa a V-a in 1989, la revolutie.

abia aștept

Abia aștept să vină primăvara! Am atâtea de făcut prin curte...

Patimile dupa Pitesti

Am terminat si Patimile dupa Pitesti a lui Paul Goma. Cutremurator, exact cum ma asteptam. Descrierile violentelor (a se citi "demascarilor" si "reeducarii" in spiritul dogmelor comuniste) petrecute in camera 4 Spital din inchisoarea Pitesti sunt coplesitoare.

her singing is beautiful

Fiica-mea, in etate de 3 ani si vreo 2 luni, tocmai sustine un recital. Singura chestie care imi vine in minte acum, ascultand-o, e asta.

fost, vazut, placut

Am fost aseara de-am vazut Usturoi - The Movie. Gropare, te-am facut om bogat, noi, cei 6 spectatori cati am fost in sala aia de la Cinema Republica. Imi pare rau, se pare ca in Moldova lui Fane Babanu' nu ai aceeasi priza la public precum in Ardeal.

Mlastina disperarii

Dupa ce am dat gata cartea lui Pavlovici, trebuia sa o citesc pe cea a lui Goma, conform celor afirmate aici.

(ne)mândria de a fi român

Am sa zic cate ceva din ce gandesc eu despre un subiect pe care il vad atins de multi omuleti in mediul online, si nu numai: (ne)mândria de a fi român.

pregatiri pentru Usturoi

Azi e zi de Usturoi. Am inceput pregatirile de ieri.

la Usturoi inainte

Desi mi-am propus sa merg la Usturoi azi, planetele nu s-au aliniat asa cum as fi vrut.

hipstervention

O faza super tare de la BIC. Stiti, cred, ce e BIC. Daca nu....sunteti niste hipsteri ignoranti!